Як використовувати шведські стінки для дітей в щоденних тренуваннях?

Саме у дитячому віці спортивні навантаження найважливіше і приносить організму найбільшу користь. Це пов'язано з тим, що в дитинстві організм швидко розвивається і сприятливі умови для цього створюють регулярні фізичні навантаження. 

Разом з тим, що дитина зростає, її м'язи зміцнюються, тіло набуває сили та гнучкості. І для цього не обов'язково, щоб тренування були пов'язані з інтенсивними навантаженнями — значно важливіше тренуватися регулярно.

Для простої щоденної зарядки не обов'язково використовувати спортивне обладнання. Але зробити тренування дитини більш цікавим, різноманітним та простим для батьків допоможе шведська стінка. Згодом, коли малюк розвиватиметься і його фізичні можливості будуть зростати, шведська стінка стане незамінним помічником у виконанні більш складних вправ, розвитку вестибулярного апарата, зміцненні сили хвату та ін.

Шведські стінки для дітей недаремно встановлюють у спортивній залі кожної школи та дитячого садка. Це зумовлено широкими можливостями для спортсмена на цьому обладнанні, універсальністю та безпечністю тренажера. Використовувати шведську стінку в спортивному тренуванні дитини можна різноманітно та цікаво для маленького спортсмена. Найчастіше дітям радять виконувати на такому обладнанні наступні вправи:

·         глибокі присідання, під час яких треба руками триматися за поперечину на ріні грудей, стопи поставити на одну з нижніх, та присідати так, щоб таз опускався нижче стоп;

·         махи ногами в висі — дитина тримається за поперечину руками, ноги вільно висять, обличчя розвернуте до зали, треба підіймати та опускати ноги, намагаючись тримати коліна рівними;

·         махи ногами назад — дитина стоїть на нижній поперечині, утримуючись додатково руками на рівні грудей, обличчя розвернуте до тренажера, ногами по черзі необхідно виконувати махи назад.

Для дітей старшого віку гарною вправою стануть підтягування. А якщо шведська стінка обладнана гімнастичним навісним знаряддям, то спектр можливостей тренажера буде значно ширшим. Для виконання гімнастичних елементів у комплектації кожної шведської стінки для дітей від Ладас передбачено кільця, мотузкову драбину та канат.

Замовити тренажер для дітей від українського виробника можна з додатковим встановленням вдома професійним майстром. Ця послуга надається покупцям з великих міст: Києва, Запоріжжя, Кривого Рогу та ін.