Эффективность приседаний в комплексных тренировках для формирования
стройной фигуры сложно переоценить. В первую очередь, приседания помогают
укрепить мышцы ягодиц, сделать их упругими и визуально более подтянутыми. Также
подобные нагрузки благотворно влияют на тазобедренный и коленный суставы, при
условии их умеренной интенсивности.
Большинство считает, что добиться существенных результатов приседаний можно
только при использовании дополнительного веса. Но сделать это упражнение
эффективным можно и без создания высоких нагрузок на суставный аппарат. Для
этого достаточно использовать шведскую стенку.
Этот простой, компактный и удобный тренажер позволяет многие привычные
упражнения делать более эффективными. Например, качать нижний пресс на шведской
стенке можно с гораздо более заметными результатами, чем просто поднимая ноги,
лежа на полу. Приседания с помощью шведской стенки тоже значительно
эффективней, чем традиционный вариант. Эту технику еще называют глубокими
приседаниями, потому что, расположившись на шведской стенке, можно в момент
приседания опускать таз ниже ступней. Насколько ниже, будет зависеть от ваших
желаний и возможностей, в частности от растяжки задней поверхности бедер и
ягодиц.
Для выполнения таких приседаний нужно поставить ноги на одну из нижних
перекладин. Чем выше вы взберетесь на шведскую стенку, тем глубже приседания
сможете выполнять. Руками необходимо крепко взяться за перекладину на уровне
груди. Из такого положения нужно приседать опуская таз как можно ниже, но без
тянущих болевых ощущения. Держать спину абсолютно прямо и параллельно шведской
стенке у вас получится вряд ли, но нужно стремиться к тому, чтобы угол между
спиной и гимнастической лестницей был минимальным.
Такое упражнение благотворно влияет практически на все тел, хоть основная
нагрузка при его выполнении и приходится на ягодицы и ноги. Из-за
специфического положения тела во время выполнения упражнения оно оказывает
полезное воздействие на спину, руки и пресс.
Создать себе условия для выполнения такого эффективного упражнения очень
просто. Купить шведскую стенку можно у украинского производителя — компании
Ладас. Здесь вас ждет высокое качество и отличные цены, а еще — дополнительные
услуги от производителя. Например, установку тренажера для покупателей из
крупных городов осуществляет квалифицированный мастер. Этим преимуществом
пользуются в Киеве, Львове, Кривом Роге.
Интересует напольная шведская стенка? ТМ «Ладас» предлагает вашему вниманию модель «Универсал» - напольный спортивный тренажёр на основе шведской стенки без креплений к стене, полу и потолку. В комплектацию модели входит собственно шведская стенка, брусья, турник и скамья для прокачки пресса. Несмотря на отсутствие креплений, модель идеальна устойчива. Устанавливать её можно на любой ровной поверхности. ТМ «Ладас» - известный отечественный производитель шведских стенок для взрослых и детей. Отличное качество, привлекательный стильный дизайн, наличие всех необходимых сертификатов – вот преимущества нашей продукции. Если вы заказываете шведскую стенку ТМ «Ладас» в Днепропетровске, для вас доступна услуга по её адресной доставке прямо в квартиру с последующей сборкой и установкой нашими высококвалифицированными специалистами.
ОтветитьУдалитьИнтересует «напольная шведская стенка без крепления к стенам купить»? Добро пожаловать в наш интернет-магазин. Мы предлагаем вашему вниманию офисную модель спортивного комплекса на основе шведской стенки «Офис-тренер» - отличный инструмент для тимбилдинга! В комплектацию тренажёра входит шведская стенка, турник и брусья. Модель устанавливается на любую ровную горизонтальную поверхность и не нуждается ни в креплениях к стене, ни в креплениях типа «пол – потолок». Отдельно можно заказать укороченную скамью для прокачки пресса. Все наши модели объединяет отличное качество, разнообразная комплектация, привлекательный жизнерадостный дизайн и наличие всех необходимых сертификатов, которые подтверждают их надёжность и безопасность при эксплуатации.
ОтветитьУдалитьНужна напольная шведская стенка усиленная? Предлагаем вашему вниманию напольную модель «Универсал» от ТМ «Ладас» - известного отечественного производителя спортивного оборудования. Наши шведские стенки – это разнообразная комплектация, отличное качество, наличие всех необходимых сертификатов и современный стильный дизайн. Модель «Универсал» не требует креплений к стене, а также креплений «пол – потолок». При этом она абсолютно устойчива на любой ровной горизонтальной поверхности. В её комплектацию входит шведская стенка, брусья, турник и скамья для прокачки пресса. Если вы заказываете модель «Универсал» в Одессе, для вас доступна услуга по адресной доставке шведской стенки прямо в квартиру с последующей сборкой и установкой нашими опытными специалистами.
ОтветитьУдалитьИщете «недорогие дешёвые шведские стенки напольные»? Обращайтесь в наш интернет-магазин! ТМ «Ладас», известный отечественный производитель спортивного оборудования, предлагает вашему вниманию широкий выбор спортивных комплексов на основе шведской стенки для взрослых и детей, а также универсальных моделей для всей семьи. Среди них есть и напольные модели, не требующие ни креплений к стене, ни креплений «пол – потолок». Обратите внимание на модель «Универсал», укомплектованную шведской стенкой, турником, брусьями и скамьёй для прокачки пресса. Отличное качество, надёжность и безопасность при эксплуатации принесли шведским стенкам ТМ «Ладас» заслуженную популярность среди отечественных любителей спорта. Дополнительное навесное оборудование превращает наши шведские стенки в настоящие спортивные комплексы, на которых можно прорабатывать практически все группы мышц.
ОтветитьУдалить