6 ошибок тех, кто выбирает тренажеры для похудения

Цели тренировок разные практически у всех спортсменов. Выполнение физических нагрузок помогает избавиться от лишнего веса, приобрести более внушительные объемы, стать выносливее и сильнее. Минимальные физические нагрузки необходимы для поддержания нормального состояния здоровья, получения чувства бодрости, а также ведения активного образа жизни. Но все-таки чаще всего спортивные тренажеры используют для того, чтобы улучшить свой внешний вид.

Но самый ожидаемый и желанный внешний эффект от тренировок — это похудение. Какие тренажеры для похудения лучше использовать вам — зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Чтобы сделать правильный выбор, избегайте следующих самых распространенных ошибок:

1.      Не следуйте слепо советам друзей и знакомых — то, что помогло им, не обязательно будет эффективным для вас.

2.      Не исключайте из списка вариантов все, кроме кардиотренажеров. Возможно, на силовом тренажере вы сможете выполнять более интересные для себя упражнения, чтобы тренировки вам были в радость. А добиться похудения вам помогут специальные техники выполнения упражнений, ведь суть кардиотренировок больше в особом режиме дыхания во время выполнения физических нагрузок, чем в виде физических упражнений.

3.      Не покупайте для дома громоздкое оборудование, если у вас небольшая квартира. Со временем вам надоест, что тренажер отнимает у вас слишком много свободного пространства, и вы отправите его на задворки: в гараж или на балкон. В этом случае о тренировках вы забудете очень быстро.

4.      Не выбирайте тренажер, заниматься на котором вам будет скучно.

5.      Не забывайте ознакомиться с сертификатами качества и другими нормативными документами, подтверждающими надежность и безопасность тренажера.

6.      Не пренебрегайте рекомендациями производителя относительно ограничений спортсменов по весу. Не нужно думать, что несколько тренировок более тяжелого человека оборудованию не повредят, а вы скоро похудеете и оказывать на него повышенную нагрузку не будете. Так вы рискуете остаться вовсе без тренажера и возможности воспользоваться гарантией на него.

Относитесь ответственно к выбору спортивного оборудования и избегайте ошибок, о которых вы предупреждены. И тогда тренировки принесут вам максимум удовольствия и пользы, а еще вы будете быстро достигать своей цели — похудения.